Aktualności

Warszawo, zapraszamy!

Warszawo, zapraszamy!

Po raz czwarty w Lesie Młociny w stolicy spotkamy się w niedzielę, 21 stycznia. Zapowiadają się całkiem dobre warunki, które będą sprzyjać szybkiemu bieganiu! Elektroniczna rejestracja zakończy się w środę, 17 stycznia, o godz. 23:59.

Czytaj więcej
Lublin, widzimy się w sobotę!

Lublin, widzimy się w sobotę!

Czwarty bieg nad Zalewem Zemborzyckim odbędzie się 20 stycznia. Przed rokiem to właśnie styczniowy bieg był rekordowo zimny – termometry wskazywały -21 stopni! Tym razem zapowiada się przyjemne „zero” i słońce. Zapisy przez stronę www zakończą się we wtorek, 16 stycznia, o godz. 23:59.

Czytaj więcej
Czwarty bieg w Łodzi za nami!

Czwarty bieg w Łodzi za nami!

Styczniowe zawody bardzo często są najzimniejszymi w całym cyklu. Tak też było i tym razem! Niby tylko 5 stopni poniżej zera, ale wiatr zrobił swoje i odczuwało się przynajmniej -10. Trzecie zwycięstwo w edycji odniósł dzisiaj Wojciech Sowik. W rywalizacji kobiet – również po raz trzeci w sezonie zwyciężyła Monika Kaczmarek.

Czytaj więcej
Mroźne zawody w Gdyni

Mroźne zawody w Gdyni

Czwarty bieg w Trójmieście za nami! Mimo braku śniegu, kilkustopniowy mróz przypomniał zawodnikom, co oznacza zimowe bieganie. Zwycięstwo odniósł Łukasz Kujawski. W rywalizacji kobiet po raz czwarty w sezonie zwyciężyła Ewelina Paprocka.

Czytaj więcej
Kopeć i Lisowska najlepsi w czwartej odsłonie w Olsztynie

Kopeć i Lisowska najlepsi w czwartej odsłonie w Olsztynie

Słońce, które towarzyszyło sobotnim zawodom, temperatura lekko poniżej zera oraz dobra przyczepność na trasie sprzyjały szybkiemu bieganiu. Potwierdzenie widać w wynikach – aż pięciu zawodników złamało barierę 17 minut.

Czytaj więcej
Dieta biegacza - obalamy mity

Dieta biegacza - obalamy mity

Niezależnie, czy jesteś właśnie na początku swojej biegowej drogi, bądź masz za sobą pokaźny kilometraż, kwestia diety zdecydowanie powinna być w sferze Twoich zainteresowań. Jest to obszar dynamicznie rozwijający się, dlatego warto być na bieżąco z aktualnymi stanowiskami dietetyków.

Czytaj więcej