CITY TRAIL

Aktualności

Uwaga konkurs! Zainspiruj innych do biegania!

Podczas biegu II kolejki naszego cyklu zrób sobie zdjęcie(-a) z tabliczką przygotowaną wspólnie ze Zmiany Zmiany, z wybranym przez siebie hasłem. Wstaw je na swój profil na Instagramie dodając opis, który zainspiruje innych do ruszenia się z kanapy i wygraj zdrowy, słodki zestaw batonów.

Czytaj więcej

CITY TRAIL po pierwszej kolejce sezonu 2023/2024

Za nami pierwsza kolejka edycji 2023/2024. Oprócz ogromnej energii, którą co weekend otrzymujemy od Was dostaliśmy informację zwrotną w postaci statystyk, które bacznie śledzimy. Było rekordowo pod wieloma względami. Prześledźmy jak po inauguracyjnej serii sezonu 2023/2024 kształtują się liczby.

Czytaj więcej

Olsztyn i Trójmiasto rozpoczęły sezon

Po letniej przerwie wróciliśmy do Olsztyna i Trójmiasta. W weekend 7-8 października nasza "przełajowa piątka" przyciągnęła 644 uczestników. W zawodach juniorskich pobiegło 283 młodych sportowców. Szczególnie warto podkreślić udział w gdańskiej odsłonie cyklu utalentowanego Macieja Megiera. Kolejne zawody w Olsztynie i Trójmieście - w ostatni weekend listopada.

Czytaj więcej

Zaczynamy cykl w Olsztynie i Trójmieście!

Kolejne dwa biegi przed nami! W sobotę, 7 października pierwszy bieg edycji w Olsztynie, natomiast w niedzielę, 8 października widzimy się w Trójmieście (Gdańsku). W poniższym newsie przypominamy kilka najważniejszych informacji przedstartowych. Biegasz z nami? Zapoznaj się z nimi koniecznie.

Czytaj więcej

Wsparcie Lasów Państwowych

W czterech lokalizacjach nasze biegi organizujemy na terenie Lasów Państwowych. Są to: Bydgoszcz, Katowice, Lublin oraz Trójmiasto. Biegi nie mogłyby się odbywać gdyby nie oficjalne zgody i wsparcie Nadleśnictw: Żołędowo, Gdańsk, Katowice oraz Świdnik.

Czytaj więcej

Jak zacząć biegać? Pierwsze 5 km

Jesteś zdrowy(-a) i aktywny(-a). Może jeździsz na rowerze. Może pływasz. Może chodzisz na siłownię. A może wspinasz się lub grasz w tenisa. I uwaga - nie są to sporadyczne aktywności. Pewnego dnia, wpadłeś(-aś) na pomysł – zacznę biegać. Tak! Postanowione. Po chwili euforii, przychodzą pierwsze wątpliwości: „jak zacząć?”, „ile kilometrów na początek?”, „skąd mam wiedzieć, jakim tempem?”. No właśnie. Bieganie wydaje się być banalnie proste, ale jak się nad nim dłużej zastanowić, wcale takie proste nie jest. I właśnie dlatego, przygotowaliśmy krótki poradnik, jak przebiec pierwsze 5 km. Bez zatrzymania.

Czytaj więcej