Aktualności

Wiosna sprzyja bieganiu … zNaturą!

Po kilku miesiącach wspólnego biegania, nasi początkujący uczestnicy akcji coraz śmielej startują w zawodach. Cieszymy się, że chętnie dzielą się z nami swoimi sukcesami na niedzielnych spotkaniach.

- Zajęcia obfitowały w opowieści z Biegu Europejskiego w Gdyni, w którym wzięło udział wielu naszych uczestników. Wszyscy, ale to wszyscy spisali się świetnie, bo poprawili swoje rekordy życiowe na dystansie 10 km – relacjonuje Marta Krawczyńska, trenerka  Gdańsk zBiegiemNatury. - Po starcie w zawodach postanowiliśmy „rozbiegać” mięśnie ponad pół godziny, a potem wykonaliśmy dużo, dużo sprawności i rozciągania. Pełni pozytywnej energii, skończyliśmy zajęcia kilkoma ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie stóp.

Podczas Biegu Europejskiego nie mogło zabraknąć także uczestników Gdynia z BiegiemNatury. – Po sobotnich zawodach zaproponowaliśmy naszym uczestnikom delikatne przebieżki – mówi Jacek Kowalczyk, trener Gdynia zBiegiemNatury. – Wyznaczyliśmy także nową trasę, która zdaniem uczestników jest bardzo przyjemna. Nie możemy doczekać się pierwszych zawodów Grand Prix zBiegiemNatury!

Co działo się w pozostałych miastach zBiegiemNatury? We Wrocławiu trenerzy zaproponowali spokojne bieganie po pięknie zielonym lesie, w Szczecinie podbiegi, w Olsztynie ćwiczenia sprawnościowe, a w Bydgoszczy uczestnicy skupili się na pracy rąk. – Jak należy pracować rękami podczas biegu, pokazaliśmy w formie zabawy na przykładzie rytmicznych przebieżek, podczas których wyłączaliśmy z pracy ręce zaplatając je za plecami, trzymając w górze czy przed sobą – opowiada Michał Brzeziński, trener Bydgoszcz zBiegiemNatury, który na spotkanie zaprosił swojego brata – Błażeja Brzezińskiego - aktualnego mistrza Polski w biegach przełajowych oraz wicemistrza Polski w maratonie.

Z kolei w Poznaniu uczestnicy pracowali nad koordynacją. - Praca nad synchronizacją ruchów i kontrola swojego ciała jest bardzo istotna. Dzięki niej możemy w pełni kontrolować swoją technikę i poprawiać ogólną sprawność motoryczną – podkreśla Monika Kinowska, trenerka Poznań zBiegiemNatury.

Zapraszamy na kolejne zajęcia z trenerami zBiegiemNatury – zawsze w niedzielę o godzinie 10:00.